ดริลไม่สวย วิ่งไม่เหมือนคนอื่น จะพัฒนาได้ไหม?
02 ต.ค. 2025
หลายคนไปเจอคลิปต่างๆที่โชว์ดริลท่าสวยๆ แล้วเกิดคำถามว่า “เฮ้ย ดริลเราทำไม่สวยเลย จะวิ่งเก่งได้ไหม?”บอกเลยว่า ได้แน่นอน
เพราะดริลจริงๆ มันเป็นแค่ ส่วนน้อยมากๆ ของการซ้อมเท่านั้นเอง ผมให้ความสำคัญแค่ 3/10สิ่งที่ทำให้วิ่งพัฒนาจริงๆ คือ…
วินัยในการลงซ้อมต่อเนื่อง 10/10
การฟื้นฟูร่างกายหลังซ้อม 10/10
การกินการนอนที่เพียงพอและมีคุณภาพ 10/10
และแผนการซ้อมที่ดี ไม่โหดเกินไป
