ควรเตรียมของตั้งแต่คืนก่อนวิ่งเช้า
05 ก.ย. 2025
ควรเตรียมของตั้งแต่คืนก่อนวิ่งเช้า
การวิ่งตอนเช้า = ต้องแข่งกับ “เวลา” และ “ความง่วง”ถ้ามัวแต่ตื่นมาหาของ → คงจะไปสายแน่นอนหรือไม่ก็คงจะลืมนั่นลืมนี่ 😂
🎽 1. ชุดวิ่ง
เตรียมเสื้อ กางเกง ถุงเท้า วางเรียงไว้เลย
จะได้ไม่ต้องควานหาตอนงัวเงีย
👟 2. รองเท้าวิ่ง
วางไว้ตรงประตูบ้าน → ตื่นปุ๊บใส่ปั๊บ
ไม่เผลอหยิบรองเท้าคู่ทำงานใส่ไปวิ่ง
⌚ 3. นาฬิกา /
